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選手日記【2年生 吉田晃澄】

こんにちは、2年MFの吉田晃澄です。

今回は家に帰ってからの僕がしていることを紹介したいと思います。
まず家に帰ってから一番にお風呂に入ります。体が重たい時には意識的に冷水とお湯を交代に浴びて少しでも体を軽くしようと心掛けています。お風呂に入った後は加圧をつけてストレッチを行い、ご飯を食べます。僕は体が小さいので毎日炭水化物を1000g食べています。食べ終わると次の日に小テストや朝テストがある時はその範囲の勉強を行います。歯磨きなどの寝る準備を整えてからは寝る前にポールとハンドボールを使って15分ほどストレッチをして寝ます。睡眠は7時間は寝るように意識しています。

僕がご飯を食べれたり道具を使ってストレッチ出来ているのは家族のおかげなので感謝の気持ちを忘れずに生活したいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございました。これからも京都橘サッカー部の応援よろしくお願いします。

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