2/5、放課後に京都橘高校会議室にて、試合前などに飲ませていただいているNORM株式会社様に講習をしていただきました！✨
今後、サッカーなどのスポーツをしていく中で、休養→トレーニング→栄養の３つのサイクルがどれだけ大切なのかがわかりました。そして、栄養面では1日に必要なタンパク質の量を摂るには今のままの食生活では不足していることが分かり、今の年齢や成長期だからこそ足りていない鉄分などがあることもわかりました。そして、選手たちの食生活の見直しなどにも繋がったと思います。✨
高校生である以上、学校と部活動の両立は必須であるため時間の使い方が難しい選手もいた中、今回の講習会でその分からなかった食事のタイミングや量が数値でも明らかになった人も多かったと思います。
貴重なお時間を、ありがとうございました！🙇🏼♀️